Makanan bergula boleh menyebabkan kulit anda kurang elastik. Dengan lain anda akan kelihatan lebih tua berbanding dengan umur anda. Ini kerana gula berlebihan dalam darah akan bergabung dengan protein yang sedia ada bagi membentuk satu toksid darah yang diberi nama Advanced Glycation End (AGE). AGE akan mengakibatkan sel badan teroksida, sel menjadi radang dan mengeraskan kolagen kulit. Akhirnya kulit anda akan kelihatan lebih tua berbanding dengan umur semasa anda. AGE juga akan mengakibatkan pembuluh darah mengeras dan anda mudah diserang penyakit nyanyuk (Dimentia). Sebagai pencegahan elakkan makanan yang boleh meningkatkan AGE ini. Asasnya kurangkan makanan bergula. 1. Elakkan penggunaan microwave. 2. Elakkan makanan segera. 3. Perbanyakkan makanan dalam bentuk rebus atau stim. 4. Jika menggunakan minyak dalam masakan, gunakan minyak bijiran. 5. Mencampurkan pemasam seperti limau atau cuka kedalam makanan berdaging.
